La Philosophie de la tortue

Prenez votre santé en main, un pas à la fois, avec la « Philosophie de la tortue » et le Lifex !

Aimeriez-vous vivre longtemps et en bonne santé, en conservant vos capacités physiques et en évitant les maladies ? La réponse semble évidente, n’est-ce pas ? Pourtant, nombreux sont ceux qui hésitent à affirmer qu’ils font tout le nécessaire pour y parvenir. Pour une multitude de raisons, nous adoptons des comportements qui vont à l’encontre de cet objectif.

Et si une méthode simple et efficace vous permettait de faire de votre santé une véritable priorité ? Découvrez « Philosophie de la tortue », un livre-outil et guide en Lifex qui s’adresse à tous ceux et celles qui souhaitent répondre « oui » à la question de prendre leur santé en main. Vous y trouverez une méthode accessible, des outils pratiques, des astuces concrètes et des exercices pour intégrer des habitudes saines dans votre quotidien.

Ce livre est un véritable élixir de jeunesse qui vous aidera à :

• Adopter un mode de vie sain pour mieux vieillir et protéger votre capital santé.
• Découvrir le Lifex, un nouveau concept s’appuyant sur les différents facteurs qui influencent votre bien-être.
• Maîtriser les différents facteurs de vie essentiels à une longue vie en santé, tels que l’hydratation, la nutrition, le sommeil, la gestion du stress, l’activité physique et bien plus encore.
• Identifier et éviter les facteurs de risque qui nuisent à votre capital santé.
• Bénéficier des conseils d’un athlète passionné qui partage son expérience et son cheminement vers une meilleure santé.

Préfacé par l’athlète d’endurance de renom Sébastien Sasseville, qui témoigne de son propre parcours de la performance à la santé, « Philosophie de la tortue » vous rappellera une vérité puissante : « Nous vieillissons comme nous vivons. Ce n’est pas à la retraite qu’il faut commencer à faire des bons choix, c’est maintenant, tous les jours. Et comme pour la tortue, chaque petit pas compte. »

Dans ce livre-outil essentiel, vous explorerez notamment :

• Le concept et la méthode de la philosophie de la tortue.
• Les différents facteurs de vie qui influencent votre capital santé, expliqués de manière simple et accessible.
• L’importance de l’entraînement, des sports et des activités physiques (ESAP), y compris la musculation et le cardio.
• Des notions clés comme le capital santé et la sénescence.
• Des exemples concrets à travers des études de cas inspirantes.
• L’intérêt de voir le Lifex comme un véritable sport, accessible à tous et pratiquable partout.
• L’utilité d’un carnet de réussite pour suivre votre progression et ancrer vos nouvelles habitudes.
• Les facteurs de risques à éviter pour protéger votre santé.

Contrairement aux solutions miracles et aux régimes éphémères, « Philosophie de la tortue » vous propose une approche durable, basée sur des consensus scientifiques et médicaux. Ce livre vous encourage à progresser à votre propre rythme, en mettant l’accent sur l’intégration de petits gestes quotidiens qui, cumulés, auront un impact majeur sur votre bien-être à long terme.

Ce livre est pour vous si :

• Vous souhaitez prendre votre santé en main de manière proactive.
• Vous êtes intéressé par une approche globale du bien-être physique et mental.
• Vous cherchez des conseils pratiques et des outils concrets pour améliorer votre mode de vie.
• Vous croyez que chaque petit pas compte vers une meilleure santé.

N’attendez plus pour investir dans votre capital santé ! Commencez dès aujourd’hui votre cheminement vers une vie plus longue et plus épanouie. Ajoutez « Philosophie de la tortue » à votre panier et faites le premier pas vers le bien-être !